Workshops

Meditation
mit Susanne Pink

Über Bewegung und Atem in die Stille – geführte Meditationsabende
Ankommen – ganz bei uns in liebevoller Zuwendung; Dabei unterstütze ich Dich durch den Aufbau der Abende und die Auswahl eines passenden Themas für den jeweiligen Abend.

Ablauf: – Einfache Bewegung bringt den Körper in Balance.
Konzentration auf den Atem und das Thema des Abends beruhigen den Geist.
Stille im Sitzen
Ausklang im Liegen
Wo: Yogaraum Bruck an der Mur
Wann:

Fr., 02.02.2024, 19.15 – 20.15 Uhr

Fr., 01.03.2024, 19.15 – 20.15 Uhr

Fr., 26.04.2024, 19.15 – 20.15 Uhr

Fr., 14.06.2024, 19.15 – 20.15 Uhr

Kosten: EUR 16,– pro Abend (Rechnung zur Überweisung)
Um Anmeldung wird gebeten.

Das praktische Wissen der Yogaphilosophie
Workshop Reihe mit Susanne Pink

„Kleiner als das Kleine, größer als das Große, wohnt dieses SELBST im Verborgenen des Herzens der Wesen.“ (Katha-Upanishad) 

„Darum führe, ohne an ihnen anzuhaften, immer die Handlungen aus, die getan werden müssen.“ (Bhagavad Gita)

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes“ (Yoga Sutra des Patanjali) 

„Wenn der Atem in Bewegung ist, sind es auch die Gedanken. Wenn der Atem ruht, dann ruhen auch sie. Da der Yogi nach Ruhe strebt, so soll der Atem beruhigt werden.“ (Hatha-Yoga-Pradipika) 

In dieser Workshop-Reihe werden wir gemeinsam auf unterschiedliche Art und Weise (etwas Theorie, Bewegung, Klang, Malen) den Wissensschatz der alten Weisheitstexte und ihre Relevanz in unserem ganz persönlichen Alltag ergründen.

Teil I Veden und Bhagavad Gita (vorklassischer Yoga)
Sa., 16.12.2023, 15.00 – 19.00 Uhr

Teil II Yoga Sutra des Pantanjali (klassischer Yoga)
Sa., 03.02.2024, 15.00 – 19.00 Uhr

Teil III Hatha-Yoga-Pradipika und tantrische Texte (Hatha-Yoga)
Sa., 02.03.2024, 15.00 – 19.00 Uhr

Beitrag: 40 € pro Teil ( 105 € alle drei Teile, Abzug beim dritten Teil) inklusive Unterlagen und kleiner Teepause
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug, Notizheft

In Balance –
Yoga und gesundheitliches Gleichgewicht

In diesen Workshops möchte ich mein mittlerweile erworbenes Wissen aus der Yogatherapie-Ausbildung für euch erfahrbar machen:
Wir beginnen und beenden den Workshop jeweils mit einer rund 45 minütigen Yogapraxis, in der wir uns wohlwollend einer bestimmten Körperregion oder –funktion zuwenden. Wir erkunden gemeinsam vorsichtig Mobilisation, Kräftigung und Ausrichtung mit den Mitteln des Yoga, um unser ganz persönliches Gleichgewicht zu finden.
Zwischen diesen Einheiten bemühe ich mich, euch ein wenig Einblick in die funktionelle Anatomie zu geben. Außerdem wird es genug Raum für Gespräche und Austausch in einer Teepause geben.

Wann: jeweils 15.30 – 18 Uhr
weitere Termine gelant

Kosten: je EUR 35,– (inklusive kleiner Teepause; Rechnung zur Überweisung)

Anmeldung: Um Anmeldung unter info@sunnesyoga.com wird gebeten; eingeschränkte TeilnehmerInnen-Zahl

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